森内家のお弁当と朝ごはん(H28.3.11)

03.26

H28.3.11 森内家のお弁当と朝ごはんです

3連続 夜練習で 若干 疲れが見える子供たち
しっかり食べさせてくださいね〜〜

 

今朝のお弁当

・水菜とワカメのサラダにおかずドレッシングがけ
・ひじきと豆の煮物
・小芋の炊いたの
・牛肉のしぐれ煮
・ブロッコリー
・味噌汁は、あさり

 

食べるドレッシング 友だちから教えてもらったレシビ
めっちゃ美味しいよ!

《食べるドレッシング》

(A)
切り干し大根 30g
人参 1/4本
きざみ昆布 5g
(B)
酢 150ml
醤油 大2
砂糖 大4
塩 小1/2
カツオだし(粉末) 小1
ゴマ油 小4
唐辛子 1本

作り方
①(A)を順に瓶などに入れる
②(B)をよく混ぜて(A)にそそぐ。 半日まてば完成。
③ お好きな野菜と和えていただきます。

☆切り干し大根は軽く洗うだけでokです。
☆冷蔵庫で1ヶ月保存okです。

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