H28.3.11 森内家のお弁当と朝ごはんです
3連続 夜練習で 若干 疲れが見える子供たち
しっかり食べさせてくださいね〜〜
今朝のお弁当
・水菜とワカメのサラダにおかずドレッシングがけ
・ひじきと豆の煮物
・小芋の炊いたの
・牛肉のしぐれ煮
・ブロッコリー
・味噌汁は、あさり
食べるドレッシング 友だちから教えてもらったレシビ
めっちゃ美味しいよ！
《食べるドレッシング》
（A)
切り干し大根 30g
人参 1/4本
きざみ昆布 5g
（B）
酢 150ml
醤油 大2
砂糖 大4
塩 小1/2
カツオだし(粉末) 小1
ゴマ油 小4
唐辛子 1本
作り方
①（A)を順に瓶などに入れる
②（B）をよく混ぜて（A)にそそぐ。 半日まてば完成。
③ お好きな野菜と和えていただきます。
☆切り干し大根は軽く洗うだけでokです。
☆冷蔵庫で1ヶ月保存okです。
