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森内家の食卓

森内家の食卓 VoL.64

2013.09.06

H25.8.31 森内家の食卓です

新物のサンマが出たね!

・北海道産のサンマ
・ひじきと大豆の煮物
・ポテトサラダ
・間引き菜のお浸し
・わかめとなめこの味噌汁

森内家の食卓
さんま
三碓(みつがらす)ボンキーズ
H25.8.31 コープカップ(7070の部屋)
テレビ局が やって来た!

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久しぶりにH30.4.10 森内家の朝食◉味噌汁(小芋、人参、大根、玉ねぎ、キャベツ、しめじ)◉焼き鮭◉きんぴらごぼう◉きゅうりとワカメの酢の物◉たけのこ◉ブロッコリーの付け合わせ◉ミキシェイク旬のたけのこが美味しい〜〜85歳の父が掘り出し...
2018.04.12
森内家の食卓
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秋です サンマの季節です一週間に一度は食べたいよね秋刀魚は江戸時代から大衆魚として親しまれてきた非常に栄養に優れた青魚です。★必須アミノ酸を多く含んだタンパク質★貧血防止に役立つ鉄分★粘膜を丈夫にするビタミンA★骨や歯の健康に欠かせないカル...
2014.09.23
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赤魚の煮付け / ポテトサラダ / ほうれん草の胡麻和え / トマトとそら豆、オレンジパプリカのサラダ / ギョウザとサラダ菜の付け合わせ / ニラとえのきの卵スープ
2013.06.01
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森内家の食卓 VoL.70

一汁三菜・ほうれん草のスープ   (ほうれん草、もやし、しめじ、ベーコン)・鯛の塩焼き・じゃがいもの煮物   (じゃがいも、人参、たまねぎ、糸こんにゃく)・切り干し大根と新たまねぎの酢の物
2014.04.25
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森内家の食卓 VoL.68

節分には歳の数だけお豆を食べるうわ~.   50個も!?これは年齢を重ねるほど植物性のタンパク質(大豆)が必要だということ。タンパク質は食べ貯めできませんから、毎日、毎日必要量を食べなければいけません。きのう食べたから今日はいいやとはできま...
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